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中度 Duration 26 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

添加人 Matt Chan

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Running

Treadmill Running

20 分钟

设置 2 : 3 个回合

8 次数

One Arm Dumbbell Row

10 次数

Dumbbell Incline Row

10 次数

Face Pull

15 次数

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本次锻炼的首选

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