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适度锻炼

Machine Workout B

中度   4 分钟

目标区域: Arms

器械: Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Sophia Tai
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Machine Workout B
标签
完整健身房锻炼 手臂锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 力量器械锻炼 拉杆锻炼
描述

2 sets each

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Extension
15 次数
Seated Leg Curl
15 次数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 次数
Seated Cable Row
12 次数
Pull-ups
Pull-ups
10 次数
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 次数
Cable Tricep Push Down
15 次数

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