Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Machine Workout C

中度   2 分钟 30 秒

目标区域: Upper Body

器械: Strength Machine, Barbell, Bench

Sophia Tai
 		    添加人 Sophia Tai
Machine Workout C
标签
完整健身房锻炼 上半身锻炼 力量器械锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼
描述

2 sets

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Press
Leg Press
10 次数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 次数
Seated Cable Row
10 次数
Wide Grip Lat Pull down
10 次数
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 次数
Ab Machine
15 次数

相关锻炼

Gym Workout 1
Gym Workout 1
2 分钟 48 秒, 中度
Friday
Friday
3 分钟 24 秒, 中度
Full Body #1
Full Body #1
2 小时 30 分钟, 激烈
Treino A
Treino A
2 分钟 23 秒, 中度
Workout A
Workout A
10 分钟 33 秒, 中度
A
A
2 分钟 30 秒, 中度
Rep Fitness Colorado Barbell
本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Full Body Fundamentals 2
Full Body Fundamentals 2
37 分钟 30 秒, 激烈
Legs A PowerBuilding
Legs A PowerBuilding
57 分钟 20 秒, 激烈
Push A Powerbuilding
Push A Powerbuilding
53 分钟, 激烈
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
29 分钟 37 秒, 激烈
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
30 分钟 27 秒, 激烈
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
23 分钟 56 秒, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Machine Workout

Machine Workout

中度 44 分  
Legs   Strength Machine
AB, Arm, & Leg Machine Workout

AB, Arm, & Leg Machine Workout

激烈 30 分  
Machine Workout A

Machine Workout A

中度 3 分  
Shoulders   Strength Machine, Barbell, Bench
Machine Workout B

Machine Workout B

中度 4 分  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar
Machine Workout Beginners C

Machine Workout Beginners C

19 分  
Back   Barbell
Home Gym Workout Machine

Home Gym Workout Machine

中度 23 分  
Legs   Strength Machine

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由