Sitcom Workout

Full body, no equipment workout to do during a 30 minute tv show (my i-really-dont-want-to-leave-the-house workout)

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Squats

25 次数

Push-Ups

12 次数

Ankle Grabbers

30 次数

Rest

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Wall Sit

45 秒

Elbow Plank

45 秒

Rest

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Dips with Leg Extension

15 次数

Leg Lifts

15 次数

重量: 适中
❤️ 剧烈（第3区）

Bear Squat

20 次数

Rest

1 分钟

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