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适度锻炼

Workout 1

中度   13 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Resistance Band

Crissi Enger Grasmick
 		    添加人 Crissi Enger Grasmick
Workout 1
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 阻力带锻炼

Exercises

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Crunches
Crunches
1 分钟
U Crunches
U Crunches
1 分钟
Crunch Punches
Crunch Punches
1 分钟
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Criss Crosses
Criss Crosses
1 分钟
Pigeon Leg
Pigeon Leg
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Walking Squats
Walking Squats
2 分钟
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 分钟
Split Squats with Band
Split Squats with Band
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟

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