Warm-ups

Warm-up for any exercise your going to do

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternate Nostril Breathing

1 分钟

Up and Down Neck Tilts

15 秒

Right Lateral Neck Stretch

13 秒

Left Lateral Neck Stretch

15 秒

Left Arm Cross Stretch

15 秒

Right Arm Cross Stretch

15 秒

Rest

10 秒

相关锻炼

Warm Up

3 分钟, 适度

Quick Stretch II

2 分钟, 适度

Warm Up

5 分钟, 激烈

Warm Ups

4 分钟 30 秒, 适度

Singing warm up

5 分钟, 适度

Warm Up

9 分钟 50 秒, 中度