高强度锻炼

Fit Warrior

激烈 Duration 15 分钟

目标区域: Full Body

器械: Bench, Resistance Band, Wall

添加人 Kumar Andelo

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼卧推锻炼阻力带锻炼墙壁锻炼

描述

Get ready to sweats .Helps to build muscle

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

1 分钟

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 分钟

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Squats to Shoulder Press with Band

阻力: 最大

Squats to Shoulder Press with Band

1 分钟

4 分钟

1 分钟

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

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1 分钟

Warrior 1 with High Lunge - Left

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1 分钟

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