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设置 1 : 15 个回合
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
25 秒
Corpse
Corpse
2 分钟
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
15 秒
Corpse
Corpse
1 分钟


相关锻炼

Activation
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5 分钟, 适度
Squad With Dumbbell
4 分钟 50 秒, 中度
Total Body 1
10 分钟 30 秒, 中度
Full Body
13 分钟, 中度
3
23 分钟 35 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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