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设置 1 : 1 个回合
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Floor Wipers
Floor Wipers
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 秒
Ab Curls
Ab Curls
45 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟


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