在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Rowing 300m
Rowing 300m
1 分钟
Push Presses 10x
Push Presses 10x
1 分钟
Sit-Ups 30x
Sit-Ups 30x
1 分钟


相关锻炼

Challenge
30 分钟, 中度
Moderate
8 分钟, 中度
a
4 分钟, 中度
Daily
3 分钟, 中度
A
5 分钟 55 秒, 激烈
O-O
7 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

WOD

WOD

激烈 29 分  
Proper Warm Up

Proper Warm Up

中度 26 分  
Vital Flexibility

Vital Flexibility

适度 9 分  
Legs   Foam Roller, Wall, Exercise Mat
Eliptical Training

Eliptical Training

中度 30 分  
Lower Body  
Chest Day

Chest Day

激烈 30 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

激烈 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

锻炼类别