Core Challenge

These 28 exercises are designed to help your core have the efficiency, lightness, agility, beauty and less strain on many joints of your body.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Skull Shining

20 秒

Shoulderstand

30 秒

Right Leg Climbs

20 秒

Left Leg Climbs

20 秒

Right Side-Reclining Leg Lift

20 秒

Left Side-Reclining Leg Lift

20 秒

Standing Back Bend

30 秒

Double Pigeon

30 秒

Crane

30 秒

Headstand

30 秒

Child's Pose

1 分钟

相关锻炼

Core-yoga

14 分钟, 激烈

Core-ography

18 分钟, 中度

Core Trainer

19 分钟 30 秒, 适度

Core Exercises

14 分钟, 适度

Core And Yoga

12 分钟 30 秒, 中度

Core Strength

5 分钟, 适度