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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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激烈 20 分  
Core   Jump Rope
Random

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适度 6 分  
Shoulders  
Full Workout

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中度 56 分  
Lower Body   Chair, Wall
Abs

Abs

激烈 4 分  
Core   Wall
A Month Workout

A Month Workout

中度 22 分  
Full Body   Dumbbells
ABS

ABS

激烈 46 分  
Core  

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