Chest Primary

中度 Duration 1 小时 8 分

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

添加人 Carl Redfearn

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Running

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40 分钟

设置 2 : 2 个回合

Alternating Bicep Curls

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1 分钟

Dumbbell Side Bends

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2 分钟

Dumbbell Right Side Bends

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2 分钟

Barbell Bench Press

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1 分钟

Leg Lifts

1 分钟

Left Oblique Crunches

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2 分钟

Right Oblique Crunches

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