高强度锻炼

Chest

激烈 Duration 28 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

添加人 Shane Bahler

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼哑铃锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

7 分钟 30 秒

7 分钟 30 秒

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

40 次数

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

40 次数

Barbell Incline Bench Press

40 次数

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

40 次数

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

40 次数

Decline Bench Press

40 次数

Decline Dumbbell Flyes

40 次数

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