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Exercises

设置 1 : 1 个回合
倾斜: 轻
❤️ 适中(第2区)
7 分钟 30 秒
重量: 重
12 次数
重量: 重
50 次数
重量: 重
10 次数
重量: 最大
6 次数
重量: 重
50 次数
重量: 重
8 次数
重量: 轻
35 次数
重量: 重
❤️ 适中(第2区)
Barbell Decline Bench Press
12 次数
重量: 最大
❤️ 非常困难(第4区)
Barbell Decline Bench Press
10 次数
阻力: 适中
❤️ 适中(第2区)
Rotater Cuff Pulls
10 次数
阻力: 适中
❤️ 适中(第2区)
Rotater Cuff Pulls
10 次数
阻力: 重
❤️ 剧烈(第3区)
15 分钟


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本次锻炼的首选

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