高强度锻炼

Abbs 2

激烈 Duration 11 分钟

目标区域: Core

添加人 Stef Jacobs

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 分钟 15 秒

Ab Curls

1 分钟 15 秒

Ankle Grabbers

1 分钟 15 秒

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 分钟 15 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟 15 秒

Crunches

1 分钟

Double Crunches

Double Crunches

1 分钟 15 秒

Leg Lifts

1 分钟 15 秒

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 分钟 15 秒

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