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适度锻炼

Vadym

中度   18 分钟

目标区域: Core

器械: Dumbbells

Vadym Tverdokhlib
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Vadym
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Push-Ups
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25 秒
Bicycle Crunches
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1 分钟
Russian Twists
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2 分钟
Dumbbell Chest Press
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1 分钟

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