Shoulders

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Exercise Bands

添加人 Lena Müer

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 秒

Angel Arms

1 分钟

Band Shoulder Press

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30 秒

Rear Delt Squeeze with Band

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1 分钟

Backward Shoulder Rolls

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1 分钟

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Band Shoulder Press

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30 秒

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19 分

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