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初学者锻炼

Abs Workout

适度   8 分钟

目标区域: Core

Liucija Vydmantaitė
 		    添加人 Liucija Vydmantaitė
Abs Workout
标签
腹肌和核心锻炼
描述

8 min abs workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Circular Crunches
Circular Crunches
1 分钟
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
2 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

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