在 App Store 中下载
标签

描述

Just burn.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
45 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
30 秒
Straight Punches
Straight Punches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Front Kicks
Front Kicks
45 秒
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
45 秒
Squats
Squats
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Right Arm Dumbbell Row
30 秒
Left Arm Dumbbell Row
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒


相关锻炼

Burn
33 分钟 20 秒, 中度
Fat Burn
1 小时 18 分钟 30 秒, 适度
Burn It
53 分钟, 激烈
Burn
5 分钟 50 秒, 中度
Deep BURN
9 分钟 30 秒, 激烈
Burn The Fat
24 分钟, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

070625 Dumbell Hiit
49 分钟 12 秒, 激烈
270525 (1)Upper Body Burner
52 分钟 24 秒, 激烈
170525(1)Dumbell WOD
54 分钟, 激烈
090526 (2)Weights WOD
43 分钟 14 秒, 激烈
040525 Total Gym
59 分钟 10 秒, 激烈
220226 (2)Upper Body And Go
1 小时 30 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

中度 10 分  
Core   No Equipment
Lean Body

Lean Body

中度 10 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
In-House

In-House

激烈 17 分  
Core   No Equipment
FAB abs

FAB abs

中度 5 分  
Core   Exercise Mat
Hiit 16" ABS

Hiit 16" ABS

激烈 16 分  
Core   Dumbbell, Wall, Cardio Machine, Stability Ball
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

激烈 11 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别