在 App Store 中下载

相关锻炼

Timer
8 分钟 20 秒, 激烈
Skipping Timer
12 分钟, 中度
4+rest 30 Sec X 3
7 分钟 30 秒, 中度
45-minute timer (V U)
45 分钟 5 秒, 激烈
Back
1 分钟 30 秒,


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat
Ignore the elevator, love 350 stairs

Ignore the elevator, love 350 stairs

中度 10 分  
Lower Body  
Full Body Rolling and Stretching Routine

Full Body Rolling and Stretching Routine

中度 25 分  
Legs   Foam Roller, Wall

锻炼类别