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设置 1 : 4 个回合
Skipping
2 分钟
Rest
Rest
1 分钟


相关锻炼

Skipping
1 小时 11 分钟, 激烈
Timer
25 分钟, 激烈
Stretch
6 分钟 15 秒, 适度
Skit Hiit
15 分钟, 中度
1
12 分钟, 激烈
Kayla Timer
32 分钟, 适度


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Legs   Wall

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