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Burpees
Burpees
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分钟 30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分钟


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1 小时 1 分钟 14 秒, 中度
Another
1 小时, 中度


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