在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒


相关锻炼

Abs
2 分钟 30 秒, 中度
Abs
6 分钟, 激烈
Abs
5 分钟, 中度
Abs
18 分钟, 中度
Abs
2 分钟, 中度
Abs
12 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

中度 9 分  
Back   Pull Up Bar
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

中度 10 分  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

适度 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

中度 10 分  
Core   Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

中度 8 分  
Lower Body   Exercise Mat

锻炼类别