在 App Store 中下载
描述

Repeated intervals using oxidative system, max sustainable effort for duration.


相关锻炼

30 Min Intervals
30 分钟, 激烈
V’s HIIT Running
1 小时 30 秒, 中度
Thursday
25 分钟, 中度
Hiit Run
20 分钟 30 秒, 中度
Interval Cardio
30 分钟, 中度
Tuesday
25 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Running for Beginners

Running for Beginners

适度 30 分  
Lower Body   No Equipment
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

激烈 53 分  
Cardio   No Equipment
Around The Block

Around The Block

适度 30 分  
Cardio   No Equipment
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

激烈 12 分  
Lower Body   No Equipment
Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

中度 29 分  
Lower Body   Wall
Fast Twitch Endurance

Fast Twitch Endurance

激烈 18 分  

锻炼类别