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设置 1 : 1 个回合
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 分钟
Ab Curls
Ab Curls
2 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 分钟
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Locust
Locust
1 分钟


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Arms

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中度 11 分  
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