在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
High Knees
High Knees
1 分钟
Squats
Squats
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Torso Twists
Torso Twists
30 秒
Star Jumps
Star Jumps
1 分钟


相关锻炼

Allround
3 分钟 30 秒, 激烈
19/11/2015
4 分钟 45 秒,

3 分钟 50 秒, 适度
T
5 分钟 40 秒, 适度
Starter
6 分钟, 适度
Jumping
6 分钟 20 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

适度 30 分  
Lower Body   Wall
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

中度 16 分  
Full Body   Jump Rope
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

适度 12 分  
Legs   No Equipment
Abdominal Workout

Abdominal Workout

中度 13 分  
Core  

锻炼类别