Mindfulness

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Yoga

添加人 Jo S.

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描述

This sequence is about improving mindfulness and focus, de-stressing, gaining control of ones self - good for teenagers

相关锻炼

8 分钟 30 秒, 适度

4 分钟 50 秒, 适度

21 分钟 13 秒, 适度

15 分钟, 中度

13 分钟 40 秒, 中度

14 分钟 10 秒, 适度

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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6 分

Core

Dumbbells

Energetic Endurance

中度

14 分

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Grasshopper

激烈

60 秒

锻炼类别

精选

减重

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