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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
"O" Balance
"O" Balance
30 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分钟
Legs Up Position
Legs Up Position
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒


相关锻炼

C
18 分钟,
Lets go!
8 分钟 10 秒, 中度
Wednesday
6 分钟 30 秒, 中度
Warmup
5 分钟 30 秒, 适度
Yes.
3 分钟 50 秒, 适度
Workout
3 分钟 20 秒, 适度


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