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Hab ich selbst zusammen gestellt :)


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Burpees
Burpees
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Bird Dog
Bird Dog
20 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 秒
Side Bends
Side Bends
1 分钟
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


相关锻炼

Fun
14 分钟, 适度
Kurztraining
8 分钟 30 秒, 中度
Daily
6 分钟, 适度
All
8 分钟,
My Training
7 分钟 30 秒, 中度
Home Workouts
3 分钟 45 秒, 中度


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