Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

(pull ups)R.S.

中度   6 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar

👑 Randy S.
 		    添加人 👑 Randy S.
(pull ups)R.S.
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼

相关锻炼

Pull Ups
Pull Ups
1 分钟 15 秒, 中度
Pull Ups
Pull Ups
2 分钟 15 秒, 中度
Pull-Ups
Pull-Ups
5 分钟, 中度
6 Pull Ups
6 Pull Ups
2 分钟 30 秒, 中度
Pull Ups
Pull Ups
41 秒, 中度
Pull-ups
Pull-ups
6 分钟 40 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 分钟, 适度
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 分钟 19 秒, 中度
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 分钟 24 秒, 中度
MURPH
MURPH
1 小时 22 秒, 激烈
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 分钟, 激烈
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 分钟 49 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

激烈 100 秒  
Legs   Wall
Pushups - Diamond

Pushups - Diamond

中度 60 秒  
(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

中度 3 分 30 秒  
Legs   Chair
(Morning 8 Pack Real quick after waking up!)R.S.🙏🏽❤💪🏾

(Morning 8 Pack Real quick after waking up!)R.S.🙏🏽❤💪🏾

中度 3 分  
Core   Exercise Mat
(Burpee Hero)R.S.

(Burpee Hero)R.S.

激烈 8 分  
Full Body  
Fit Body👑

Fit Body👑

激烈 26 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由