高强度锻炼

Ignite

激烈 Duration 50 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells

添加人 Jenni Immel

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼哑铃锻炼

描述

Cardio, floor bridges, russian twists, curl ups, rows,

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Floor Bridge

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Dumbbell Bent Over Rows

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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