Crunch attack

This exercise will help you get and shape and have abs in no time.☺

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

30 秒

Rest

10 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Rest

1 分钟

Double Crunches

1 分钟

90-90 Crunches

45 秒

Reverse Crunches

20 秒

Rest

20 秒

Cross Body Crunches

1 分钟

相关锻炼

Abs

5 分钟 45 秒, 中度

7min Full Abs

7 分钟 30 秒, 激烈

Crunches Galore

6 分钟 45 秒, 中度

Full Abs

13 分钟 45 秒, 激烈

Quick abs

5 分钟 35 秒, 中度

Crunches

12 分钟, 中度