Crunches

中度 Duration 12 分钟

目标区域: Core

添加人 Lori Lori

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

1 分钟

V-Ups

1 分钟

Crunches

1 分钟

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 分钟

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 分钟

"O" Balance

1 分钟

Dolphin Dog

1 分钟

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 分钟

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 分钟

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Double Crunches

1 分钟

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7 分钟 5 秒, 中度

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中度

24 分

Lower Body

Exercise Mat

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