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Flying Supermans
Flying Supermans
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分钟
Supermans
Supermans
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Child's Pose
Child's Pose
2 分钟


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