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初学者锻炼

Chess

适度   2 分钟 30 秒

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Stability Ball

Guiteau Justinien Ronald
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Chess
标签
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描述

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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 秒
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
10 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
10 秒
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 秒

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