高强度锻炼

Nightly

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Mikki Shelton

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Elbow Plank

1 分钟

Mountain Climbers

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1 分钟

Burpees

1 分钟

Floor Bridge

1 分钟

Bicycle Crunches

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1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

Elbows to Hands Plank

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1 分钟

High Knee Pulls

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1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Cross Knees to Elbows

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Full Body

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