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Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
5 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分钟
Burpees
Burpees
3 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 分钟
Side Lunges
Side Lunges
5 分钟
Squats
Squats
5 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
5 分钟
Walking Lunges
Walking Lunges
5 分钟
Russian Twists
Russian Twists
3 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟


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