Make The Butt Work

My personal workout. Wanna rock that summer body!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Squat Jumps

1 分钟

Walking Lunges

30 秒

Rest

10 秒

Side Lunges

1 分钟

Lunge Kicks

30 秒

Rest

15 秒

Wall Sit

1 分钟

Rest

10 秒

Alternating Fire Hydrants

30 秒

Rest

5 秒

Plie Squats

1 分钟

Rest

5 秒

Squats

30 秒

Butt Lifts

1 分钟

Squat Pulses

30 秒

相关锻炼

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5 分钟 45 秒, 中度

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6 分钟 8 秒, 中度

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7 分钟 15 秒, 激烈

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3 分钟 15 秒, 中度

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6 分钟 40 秒, 中度

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8 分钟 30 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

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1 小时 28 分钟 45 秒, 中度

Absolute Restoration (The Woman)

1 小时 5 分钟 30 秒, 中度

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分钟 21 秒, 中度

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度

🌙 Evening Unwind

12 分钟 15 秒, 适度