Core Circuit

Time to set them abs on fire from all directions! No rest in between sets its back to back rest if needed.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Toe Touch Single Arm

1 分钟

Moutain Climbers

30 秒

Leg Raises

1 分钟

Mountain Climbers

30 秒

Ankle Grabbers

1 分钟

Mountain Climbers

30 秒

Sit Ups with Reach Ups

1 分钟

Mountain Climbers

30 秒

Side To Side Crunches

1 分钟

Mountain Climbers

30 秒

V-Ups

1 分钟

In and Outs

1 分钟

Mountain Climbers

30 秒

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Jump Rope

1 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

Sit Ups with Reach Ups

1 分钟

Ab Choppers

1 分钟

Right Leg Climbs

1 分钟

Left Leg Climbs

1 分钟

Rest

45 秒

V-Ups and Roll-Ups

45 秒

Hanging Knee Raises

1 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

rest

1 分钟

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