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高强度锻炼

Dailyu

激烈   22 分钟

目标区域: Full Body

器械: Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Emyle Rose
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Dailyu
标签
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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟
Ice Skaters
Ice Skaters
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟
Supermans
Supermans
1 分钟
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分钟
Power Punches
Power Punches
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分钟
Plank Push ups
1 分钟
Judo Pushups
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

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Beginning
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精选

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