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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
25 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分钟
Side Bends
Side Bends
1 分钟


相关锻炼

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2 分钟 45 秒, 适度
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10 分钟, 激烈
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2 分钟,
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7 分钟, 中度
Test
20 分钟, 中度
Monday
5 分钟 20 秒, 适度


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