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适度锻炼

Plan 39 Extra - Core

中度   6 分钟

目标区域: Core

Osvaldas Rubavičius
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Plan 39 Extra - Core
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Crunches
Crunches
45 秒
Alternating Hip Raises
45 秒
Supermans
Supermans
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒

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