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Crunches
Crunches
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Plank
Plank
30 秒
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 分钟


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Core
5 分钟, 中度


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