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适度锻炼

Abs

中度   13 分钟

目标区域: Core

器械: Dumbbells

Gabriel Jenkins
 		    添加人 Gabriel Jenkins
Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 哑铃锻炼
描述

Hard insane training and sparing

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 分钟 30 秒
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 分钟
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟 50 秒
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 分钟
Back Handsprings
Back Handsprings
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
3 分钟

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