高强度锻炼

Circuit

激烈 Duration 48 分钟

目标区域: Shoulders, Legs

添加人 Tyson Tessier

标签

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Tricep Dips

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Rest

40 秒

Plank

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 分钟

High Knees

1 分钟

Squats

1 分钟

Wall Sit

30 秒

Arm Pumps

30 秒

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15 分

Full Body

Exercise Mat

Slam Dunk

激烈

9 分

Lower Body

Box / Step

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