P.a

中度 Duration 22 分钟

添加人 Hasten Roberts

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Push-Ups

1 分钟

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 分钟

Upward Plank

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Rest

50 秒

设置 2 : 2 个回合

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 分钟

Plank Hop Outs

1 分钟

Upward Plank

1 分钟

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Chest Stretch

1 分钟

Workout Discussion

12 Sep

Very Intense (not Moderate) workout. Nice

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Wall, Box / Step, Bench

.

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Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

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