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高强度锻炼

Triceps

激烈   24 分钟

器械: Dumbbells

Mike Cruise
 		    添加人 Mike Cruise
Triceps
标签
家庭健身房锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Bench Skull Crusher
30 秒
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 4 个回合
Cable Tricep Push Down
30 秒
Rest
Rest
1 分钟

设置 3 : 4 个回合
Cable Overhead Tricep Extension
30 秒
Rest
Rest
1 分钟

设置 4 : 4 个回合
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 秒
Rest
Rest
1 分钟

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