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Burning belly exercise.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Ab Curls
Ab Curls
35 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 2 个回合
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 3 : 3 个回合
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
40 秒


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