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设置 1 : 1 个回合
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
55 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Rest
Rest
10 秒


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